by JPaz V.

Celebramos la vida, sentimos un amor inmenso cuando Dios nos regala una continuación de nosotros. Ver sus ojos es conocer con exactitud el concepto de la palabra milagro.

¿Pero qué pasa cuando ese vínculo afectivo se va irremediablemente? No hay una respuesta para eso, se detiene el tiempo, se hace difícil procesar la situación. Mi abuela materna, la cual me trajo al mundo, sigue siendo para mi amor incondicional, un ser que desde muy niña sufrió la pérdida de sus padres, su hijo mayor, su esposo y muchos afectos que eran parte de su entorno familiar. Logro sobrevivir a todas esas perdidas, aferrándose al amor y la fe de un Dios que no podía ver pero sí sentir.

Hay diferentes duelos, es cierto que el que más nos afecta es el de los seres queridos, sobre todo porque son parte de nuestro genoma familiar y vínculos sanguíneos. Nunca nos reponemos a esas pérdidas, aprendemos a vivir, recordándolos y creer que están cerca de nosotros, cuidándonos.

Los otros duelos al igual que importantes son retos más difíciles de superar, la culminación de una relación a la cual se apostó el todo por el todo, proyectos de vida que no se dan por malas decisiones o acciones, la muerte de la esperanza, decepciones que nos restan energías karmaticas y así cantidad de experiencias que tendemos a verlas como tragedias y no como el cierre de un ciclo y el nacimiento de un nuevo proceso con mejor sentido de aprendizaje y prevención.

El tarot, con su lenguaje simbólico, nos muestra que toda muerte es también un renacimiento. La carta de La Muerte no representa el fin, sino la transformación: la necesidad de soltar lo que ya cumplió su ciclo para dar paso a una nueva forma de ser.

El tabú del duelo

Vivimos en una cultura que celebra lo nuevo, lo rápido y lo productivo. Pero el duelo no entiende de tiempos ni de metas. Es un proceso íntimo, no lineal y profundamente humano.

Como dice Elisabeth Kübler-Ross, autora de Sobre la muerte y los moribundos:

“Las personas no pueden vivir sin esperanza, y la esperanza nace cuando aceptamos la muerte como parte de la vida.”

No nos preparamos para el duelo porque tenemos miedo a sentir, miedo a perder el control, miedo a enfrentarnos a la fragilidad de la existencia. Pero ignorar el dolor solo lo prolonga. Sanar implica atravesar, no evadir.

Aceptar la pérdida como maestra

El duelo nos enseña humildad, empatía y conexión. Nos invita a mirar dentro, a reconocer que el amor y la pérdida son inseparables.

Francis Weller, en Las puertas del duelo, lo expresa con una profundidad conmovedora:

“El duelo es una extensión del amor; es la manera en que el alma honra lo que ha perdido.”

También Joan Didion, en El año del pensamiento mágico, comparte cómo el duelo transforma la mente y el corazón, recordándonos que el amor no desaparece con la ausencia: se transforma en memoria y aprendizaje.

Cómo acompañarte en tu proceso de duelo

El tarot puede ser una herramienta amorosa para dar sentido al proceso. A través de las cartas, puedes encontrar símbolos, mensajes y energías que te ayuden a comprender lo que estás viviendo y a reconectar con tu fuerza interior.

Algunas prácticas que pueden ayudarte:

1. Permítete sentir sin juicio: tristeza, enojo, culpa o alivio son parte del proceso.
2. Crea rituales personales: encender una vela, escribir una carta o agradecer lo vivido.
3. Pide acompañamiento: sanar no significa hacerlo sola/o.

Libros recomendados

• Sobre la muerte y los moribundos – Elisabeth Kübler-Ross
• Las puertas del duelo – Francis Weller
• El año del pensamiento mágico – Joan Didion
• La muerte, un amanecer – Elisabeth Kübler-Ross
• Cuando todo se derrumba – Pema Chödrön

Cada uno de estos textos nos recuerda que el duelo no es el fin del amor, sino su evolución.

¿Estás viviendo un proceso de pérdida o transformación?

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by JPaz V.

El pensamiento estoico dice que debemos controlar lo controlable. La mente es controlable, pero el exterior no, y esa es la raíz de nuestras frustraciones. ¿Por qué desde la infancia no nos orientan a soltar lo que no está en la posibilidad de controlar? Y peor aún, creer que podemos controlar algunas emociones y sentimientos humanos que van en contra del libre albedrío.

Desde mi experiencia, el peso emocional negativo comenzó con el verbo ‘tengo’. Generar una lista de lo que, por patrones familiares heredados, inicia la carga pesada en mi mente, como:

Tengo que estudiar.

Tengo que portarme bien.

Tengo que soportar al familiar tóxico solo porque es familia.

Tengo que lograr una profesión.

Tengo que casarme antes de los 30 años.

Tengo que tener hijos.

Y así miles de “tengos” que nos autoimponemos, olvidando que somo seres de escencia y que la realidad es guiarnos por lo que sentimos y queremos lograr. Una de las cargas que más exclavisa en ese estado negativo es el aferrarse a tener una pareja, así no este a la altura de nuestros sentimientos insistimos en quedarnos donde nos tratan mal y tal acción viene del tragico tengo que tener una pareja antes de los 30 años. No nos priorisamos, no vemos los aportes de la soledad la cual no es una enemiga, al contrario es una fuerte herramienta emocional que nos libera de caprichos que simplemente nos desgastan.

Por lo tanto, es vital cambiar el uso de los verbos a los adecuados que nos ayudan a entrenar nuestra independencia emocional y ese verbo crucial que lo cambia todo a nuestro favor es QUIERO… ¿Que quiero hacer con mi vida?, ¿Que quiero sentir por aquel que me atrae?, ¿Que quiero aprender o estudiar? y dentro de tantas formulaciones esta la más importante ¿QUIEN QUIERO SER?. Allí esta la respuesta que nos guia a tomar el mando y saber que soltar cuando no recibimos ningun aporte en todos los sentidos.

El tarot nos enseña, a través de arcanos como La Rueda de la Fortuna o El Colgado, que la vida es un ciclo de cambios constantes. Hay momentos para actuar y momentos para rendirse con confianza. Soltar no significa rendirse por debilidad, sino elegir la paz antes que la resistencia.

El poder de aceptar lo inevitable

Cuando aceptamos que no todo depende de nosotros, abrimos espacio para la calma interior. Como escribe Eckhart Tolle en El poder del ahora, “La rendición no es debilidad. Es la fuerza que surge cuando dejamos de oponernos a la vida tal como es”.

También Byron Katie, en Amar lo que es, nos invita a cuestionar nuestros pensamientos y aceptar la realidad sin lucha: “Cuando discutimos con la realidad, siempre perdemos, pero solo el 100% de las veces”.

Soltar no es pasividad: es un acto consciente de fe. Es confiar en que cada experiencia tiene un propósito, incluso cuando no lo comprendemos de inmediato.

Herramientas para practicar el desapego

1. Respira y siente: antes de reaccionar, detente. Observa tus emociones sin juicio.
2. Identifica lo que sí puedes controlar: tus pensamientos, tus límites y tu energía.
3. Deja que la vida te sorprenda: cada vez que sueltas, haces espacio para algo nuevo.
4. Usa el tarot como espejo: medita con cartas como La Estrella o La Templanza para conectar con la confianza y la serenidad.

Libros recomendados para profundizar

• El poder del ahora – Eckhart Tolle
• Amar lo que es – Byron Katie
• Los dones de la imperfección – Brené Brown
• El camino del Zen – Alan Watts
• El arte de la felicidad – Dalai Lama y Howard Cutler

Cada uno de estos autores nos recuerda que la verdadera libertad nace cuando soltamos la necesidad de controlar y aprendemos a fluir con la vida desde la presencia y la confianza.

¿Sientes que estás lista/o para soltar y sanar?

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